Jessica Carranza
Psicóloga · Gestión emocional · Habilidades
Comprender lo que sentimos. Desarrollar lo que necesitamos. Entrenar la forma en que queremos vivir y relacionarnos.
Mi trabajo une psicología, gestión emocional y entrenamiento de habilidades para crear espacios de acompañamiento, aprendizaje y transformación dirigidos a personas, equipos y organizaciones.
Una mirada profesional construida desde la formación, la experiencia y el aprendizaje continuo, que hoy se desarrolla a través de dos proyectos: ANNJES Life Coach S.L y Aspedagogía Coop. S.C
Mi recorrido profesional parte de la Psicología y se ha construido a través de una formación sólida, una trayectoria diversa y años de experiencia desarrollando proyectos, acompañando procesos y trabajando en diferentes ámbitos de intervención.
Mi especialización en Psicología Jurídica y Forense aportó a mi mirada una base rigurosa para comprender la conducta humana, analizar diferentes realidades y acercarme a cada persona desde la escucha, la observación y la comprensión de su contexto.
Con el tiempo, esta base se ha ampliado hacia la gestión emocional, la educación y el entrenamiento de habilidades, campos que hoy forman parte esencial de mi manera de trabajar.
Creo en una profesión que permanece en movimiento. La formación continua es también una forma de compromiso con mi trabajo. Por eso sigo aprendiendo, incorporando nuevos conocimientos y explorando herramientas que me permitan evolucionar y ofrecer propuestas más rigurosas, actuales y útiles.
Una mirada que se convierte en proyectos
Esta forma de entender la psicología, el bienestar y el desarrollo de las personas se materializa hoy en dos proyectos profesionales, diferentes en su ámbito de actuación, pero unidos por una misma mirada.
ANNJES LIFE COACH S.L
Bienestar que se entrena. Experiencias con propósito.
ANNJES Life Coach S.L. es un proyecto que cofundé junto a Annette Sherwood, y en el que me encargo de la dirección y en el desarrollo de las propuestas vinculadas a la gestión emocional, el acompañamiento y el bienestar.
Desde ANNJES desarrollamos propuestas para personas, equipos y organizaciones: acompañamiento individual, bienestar corporativo, formación, experiencias sensoriales y experiencias con propósito.
Un universo que parte de una idea esencial: el bienestar también se entrena.
Trabajamos para prevenir el desgaste, fortalecer relaciones, desarrollar habilidades y crear experiencias que permitan conectar, parar y vivir el bienestar de una manera diferente.
ASPEDAGOGÍA COOP. S.C
Aspedagogía Coop. representa mi trayectoria vinculada a la intervención socioeducativa y comunitaria.
Como cofundadora, participo en proyectos dirigidos a centros educativos y comunidades, trabajando con adolescentes, familias y docentes en ámbitos como la educación emocional, la convivencia, la igualdad, la participación, la sostenibilidad y los ODS.
“Mi trabajo no es solo mi profesión, es una forma de estar en el mundo: con conciencia, con emoción y con ganas de seguir aprendiendo siempre”.
Experiencias con propósito que inspiran bienestar, fortalecen relaciones y generan momentos que permanecen.
ANNJES Life Coach nace de la visión compartida de Jessica Carranza García y Annette Sherwood, dos profesionales vinculadas a la psicología, la educación y el desarrollo de las personas.
Dos trayectorias que se encuentran para crear una forma diferente de entender el bienestar: a través de la experiencia, los sentidos, la conexión y la presencia.
Desde Puerto Sherry, creamos experiencias para parar, conectar y entrenar el bienestar, en un entorno privilegiado junto al mar.
¿ES MOMENTO DE PARAR?
A veces, lo que necesitamos no es hacer más, sino hacer una pausa.
Si quieres conocer más sobre nuestras experiencias, reservar una experiencia o comenzar un proceso de acompañamiento individual, puedes ponerte en contacto con nosotras a través del formulario y los datos de contacto que encontrarás al final de la página.
Estamos aquí para diseñar contigo tu próxima experiencia ANNJES.
Porque empezar a transformarte también puede ser sencillo.
En este espacio encontrarás herramientas prácticas, accesibles y con base científica que he creado para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento, gestión emocional y desarrollo personal.
Pequeños recursos, grandes cambios.
¿Para qué sirven estos recursos?
Cómo gestionar lo que sientes sin bloquearte ¿Sientes que tus emociones a veces te superan? Esta guía está pensada para ayudarte a comprender qué estás sintiendo, por qué te afecta y cómo responder sin perderte en el caos emocional. Incluye:
Ideal si estás empezando a trabajar en tu equilibrio emocional y quieres hacerlo con una herramienta sencilla, rigurosa y aplicable al día a día.
Descárgala, léela con calma y guarda lo que te resuene. Lo importante no es hacerlo perfecto, sino empezar.
Activa tu bienestar emocional. Cinco días, cinco acciones transformadoras. Este reto está diseñado para reconectar contigo en solo unos minutos al día, sin necesidad de grandes cambios ni complicaciones. Cada día trabajarás un pequeño gesto o reflexión que activa tu bienestar emocional desde lo cotidiano: respirar, poner límites, agradecer, decirte algo diferente, soltar una exigencia… Incluye:
Ideal si sientes que necesitas un empujón para salir del piloto automático.
¿Pones límites o te los saltan? Decir “no” sin culpa, hacerte respetar sin agresividad, cuidar sin anularte. Este recurso es una autoevaluación clara y directa para ayudarte a detectar si estás sabiendo proteger tu espacio emocional en las relaciones. Incluye:
Ideal si te cuesta marcar límites o sientes que das demasiado sin recibir lo mismo.
Dibuja lo que sientes, transforma lo que vives Este recurso no es un diario… es un espacio de exploración libre, emocional y creativa. A veces no podemos poner en palabras lo que sentimos. Pero sí podemos dibujarlo, colorearlo, esbozarlo, reinterpretarlo. Este cuaderno está creado para que expreses tus emociones sin juicio, soltando la rigidez del “tengo que escribir algo útil”. Incluye:
Ideal si necesitas una vía diferente para conectar contigo, sin exigencias ni estructuras cerradas. Puedes usarlo con lápices, colores, acuarelas, o simplemente garabatear. Tu forma de sentir también merece ser dibujada.
A veces solo hace falta dar el primer paso para comenzar algo diferente.
Tanto si representas a un centro educativo, una empresa, una entidad o eres una persona que quiere iniciar un proceso de transformación, aquí estoy.
Te acompañamos desde la cercanía, el conocimiento y la acción.
Escríbeme y cuéntame qué necesitas. Juntas podemos crear algo que tenga sentido para ti, para tu equipo o tu comunidad.
+34 633 40 25 66
Annjeslifecoachsc@gmail.com
aspedagogiacoop@gmail.com
España (online y presenciales)
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